کاشف اسرار-رئیس سازمان فرهنگی،اجتماعی و ورزشی شهرداری رشت از برگزاری همایش صبحگاهی ورزش پیلاتس به مناسبت روز جهانی پیلاتس با حضور جمعی از بانوان در پارک بانوان منظریه رشت خبرداد.

علی رضا حسنی لفمجانی در گفتگو با خبرنگار کاشف اسرار در حوزه ورزش با اعلام این خبر،اظهار کرد:این همایش با مشارکت سازمان فرهنگی،اجتماعی و ورزشی شهرداری رشت و کمیته پیلاتس هیات ورزش های همگانی شهرستان رشت برگزار شد.

وی به  معرفی ورزش پیلاتس پرداخت و خاطر نشان کرد:يلاتس سیستم ورزشی است که در سال 1920 توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاري گردید این ورزش در ابتدا توسط ژوزف پیلاتس علم کنترل بدن نام گذاري شده بود که پس از مرگ وي بدلیل احترام و حفظ یاد و خاطره او توسط بازماندگانش به نام پیلاتس متداول شد.

به گفته این مسئول ،روش تمرینی پیلاتیس متشکل از ورزش ھایی است که تمرکز روي پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندامھاي بدن دارد بدون این که عضیت را حجیم کند یا آنھا را از بین ببرد.

حسنی لفمجانی،متذکر شد:این روش تمرینی از حرکات کنترل شده هاي تشکیل شده که بین بدن و مغز ھارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در ھر سن بالا می برد.

وی به فواید  به ورزش پیلاتس اشاره کرد و گفت:پیلاتس باعث تقويت سيستم ايمني بدن می شود،بالا بردن قواي بدن و آزاد سازي افکار منفي از ذهن و فکر ،راه ﺣﻞ ﻣﻨﺎﺳﺒﻲ ﺑﺮای کاهش دردھﺎی مهره اي و ﮐﻤﺮ اراﺋﻪ ﻣﻲ دھﺪ،ﺑﺎ اﻧﺠﺎم ﺗﻤﺮﻳﻦ ھﺎی ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻓﺮد وﺿﻌﯿﺖ اﻳﺴﺘﺎدن ﺑﮫﺘﺮی ﺧﻮاھﺪ داﺷﺖ و سبب کشيدگي در ظاهر اندام می شود،پلاتیس باعث به وجود آورنده شکم صاف و کمر باريک است،ضمن این که سبب انعطاف پذيري ستون فقرات و ايجاد تعادل می شود.

پایان پیام